富山県立となみ野高等学校

２月１５日（木）２・３限目に、２年次生徒対象の「心と体の健康講座」を実施しました。

飯田郁美スクールカウンセラーを講師に、ストレスとの向き合い方についての活動に取り組みました。

ストレスを引き起こす要因となるストレッサーは身の回りにたくさんあること、ストレスは必ずしも悪いものというわけはなく、自分を奮い立たせてくれる良いストレスもあること、自分のマイナスな考え方をプラスに変換することでストレス回避ができること等を脳科学の観点からお話しいただいた後、グループ内で自分の今の悩みなどを共有し合いました。

 

～生徒の感想～

・ストレスにも種類があって全部が悪いものだとは限らないと分かった。

・グループの中で同じ悩みを持っている人がいた。全て自分の性格のせいで体調不良などの症状がでていると思っていたがそうではなかった。

・不安なことはずっと考えてしまう癖があるのでマイナスに捉えず、自分なりに不安を減らせるように努力しようと思いました。